自感健康的心态不可少
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谈到健康，以前的观点是，“身体强壮，全身没什么病痛，能吃能睡”。而如今，健康的概念被赋予了全新的内涵。世界卫生组织指出，判断一个人是否健康，除了身体健康以外，还应加上心理健康，以及能否适应社会等方面的条件。就心理健康而言，其内涵应该说是多方面的，其中也包含了自感健康。
所谓自感健康，就是自己感觉到自己身体健康，即使有病，也能依靠自己的能力战胜疾病。它是一个人良好的心理素质和乐观向上的精神面貌的反映。大量无可辩驳的事实证明，自感健康是一个重要的健康指标，它与死亡率、医疗服务，以及某些健康行为有很大关系。据医学科研人员长期研究显示，自感健康差的老年人，其死亡率是自感健康好的老年人的3倍。
自感健康的人，没有小病大养，更没有无病呻吟。他拥有的是良好的精神风貌和健康的体魄。我们应该让越来越多的人认识什么叫自感健康，以及自感健康对自己、对家人、对周围人的益处。
那么，怎样才能树立和保持良好的自感健康状态呢？
自感健康，要做到身宜多动而心宜平静。人们在业余时间里可以多散步、打太极拳、谈笑交友、吟诗、绘画、品茗、垂钓等，而内心力求做到“恬淡虚无，开阔宁静”。应当指出，我们提倡自感健康，并不意味着对身体存在的疾病或疾病隐患放松警惕。一旦身体有了毛病，应该及早去医院看病。特别是每年的体检，都要认真参加。
自感健康能延缓衰老，实现健康长寿，我们又何乐而不为呢？
