三
字数:381
水为阴，火为阳。阳为气¹，阴为味²。味归形，形归气³。气归精⁴，精归化⁵。精食气⁶，形食味⁷。化生精，气生形⁸。味伤形，气伤精⁹。精化为气，气伤于味¹⁰。
¹气：指功能或活动能力。
²味：泛指一切食物。
³形：指形体，包括脏腑、肌肉、血脉、筋骨、皮毛等。归：生成、滋养。
⁴气归精：真气化生精。
⁵精归化：精血充盛，又可化生真气。
⁶精食（sì）气：精仰赖气化而成。食，仰求、给养或依赖。
⁷形食（sì）味：形体有赖食物的营养。
⁸化生精，气生形：气化、生化的作用，促进了精的生成，同时又充养了形体。
⁹味伤形，气伤精：味和气太过，也能伤害人体的形和精。
¹⁰精化为气，气伤于味：精可以化生气，产生功能，饮食五味失调也可以伤气，损伤功能。
译文
水属于阴，火属于阳。阳是无形的气，而阴则是有形的味。饮食五味进入身体中的胃腑，胃能够腐熟运化出水谷中的清气。清气进入五脏与五脏中的精气结合，而化生成为人体生命活动的营养物质。精仰赖水谷清气的补养，形体仰赖饮食五味的补给。饮食经过生化生成精，精气化后来充养形体。饮食不节，也能伤害形体，气偏盛，也能损伤精。精血充足，又能够化而为气，气也能被五味太过所伤害。
