3-4感动式学习法
利用杏仁核提升记忆力，这是动物在演化过程中逐渐培养出来的能力，其效果十分强大，我们一定要对此多加利用。
比如说，“1815年，拿破仑被流放到圣赫勒拿岛”这个知识点，我们来试试不死记硬背，而是带有感情地记忆吧。请设身处地地想象一下，经历过种种作战后仍然失败了的拿破仑，还要被流放到荒岛上，这是多么悲惨的境地啊。如果换做是我们自己遭受了这样的不幸，心中又会是何等的万念俱灰。像这样有感情地代入历史情节之中，大脑自然就会记住这个知识点了。
大家可能觉得，对着教科书上的内容一一伤感流泪简直就是像傻瓜一样的行为，但是人脑自身的机制又的确决定了它会牢牢记住那些带有情绪的信息。这种感动式学习方法不仅符合生物学原理，而且可以减轻记忆带给人脑的负担。如果在记忆过程中，我们能进一步对拿破仑这个人物产生兴趣，从而使脑产生θ波，那就更加完美了。
说起来，大家身边应该也有那种平时怎么背也记不住，一到考试前却能一下子记住大量知识的人吧？这可能就是因为他们对考试的焦虑情绪以及随之产生的危机感激活了杏仁核，使记忆力得到了爆发性的提升。当然，这种“特效”并非对每个人都能起效，所以大家最好不要轻易地认为自己也能做到哦。
此外，我在前文中也曾提到过，临近考试才往脑中硬塞知识是有很多缺点的。即使勉强塞进去了，那些知识也很快就会消失，这种行为还会带来其他的不利影响。
这种不利的影响就是“压力”。LTP无法承受压力，在面对逃避不开的压力时就会减弱。9换句话说，记忆力会因为压力而下降。所以从这个角度来看，临阵磨枪的复习方式是非常不合理的。
9Shors,T.J.,Seib,T.B.,Levine,S.&Thompson,R.F.Inescapableversusescapableshockmodulateslong-termpotentiationintherathippocampus.Science244,224-226(1989).
但是另一方面，如果在距离考试很久之前就开始精心制订复习计划，拟订了时间过于充裕的日程表，这也不见得是一件好事。因为缺乏紧张感、提不起干劲的状态对记忆也没什么益处。
正如大文豪莎士比亚曾经写过的那句台词一样：你们都知道，安全是人类最大的敌人。10大家在学习时，不要总是千篇一律，而要保持适当的紧张感，同时灵活应用能让神经元产生LTP的两个秘诀——θ波（兴趣）和杏仁核（情绪）。这样一来，我们的学习效率就会得到非常大的提升了。
10出自《麦克白》第三幕第五场，原文为“Andyouallknow,securityismortals'chiefestenemy”。根据语境，security一词也可以翻译成“自信”。——译者注
